大家好，我是D同学，高三在读。我在半年前才来到名师汇，系统学习托福。作为一名25fall的学生，在今年7月份时托福还只有73分，这个分数带来的压力想必各位申请季以及备考托福的同学们都是心知肚明的。
但经过了半年时间，我提升了33分，成绩也达到了106分，虽然好像还没达到名师汇的“申请季托福平均分”，但这样的分数对于我来说也已经足够惊喜。下面是我在备考托福过程中总结的一些经验以及心得，希望能帮助到大家~
大家在备考托福时使用的答题方法，以及花费的时间千篇一律，但是每个人都有自己的特殊情况，所以我想先说一说如何处理这些特殊情况。
这些情况可能是来自外部的他人施加压力，也有可能是来自内部的自我心理内耗。下面我就以自己当时面临的情况，来跟大家说一说是怎么调整的。
首先我认为，大家在备考托福的时候一定要明白自己是为了什么，自己到底在做什么，不要把学托福当成打卡上下班一样的两点一线式工作，如果这样，肯定不会投入百分百的精力，摸鱼的时间比认真学习的时间甚至还会长很多，更何况在名师汇上课不是“朝九晚五”，而是“早八晚九”...
初三升高一的时候，我父母就给我报了在其他机构的托福课，可是我当时并没有明白学托福的意义，只是把它当做一个每天必须完成的任务，最终导致的结果就是不仅没有掌握托福答题方法，课下也不想练习，托福首考只有54分，这也证明了我当时的状态。
直到今年，我在ap考试季取得了不错的成绩，才终于对未来的目标有了明确的概念，于是我铆足了劲，努力了半年时间，最终幸运的收获了自己想要的分数。
其实大多数同学很早就清楚了语言成绩的重要性，无论是通过家长的催促，还是学长学姐的告诫。但我们总觉得时间还长，没有把托福当成一个非常重要的事情。
直到亲身经历了低分的尴尬和困境，我才真正意识到了语言成绩的重要性。很多时候，我们总觉得时间很充裕，“以后再学”吧，然而，拖延和松懈的后果是沉重的。当我拿到那张不理想的托福成绩单时，心里真的很难受，尤其是在面对申请学校时，这个低分将成为一道难以逾越的鸿沟，我虽然在最后拿到了自己想要的分数，但同时也失去了备考sat的时间。
我之所以能够重新振作并取得好成绩，不仅仅是因为改变了学习方法，更重要的是在心态上的转变。首先，我开始从“为了分数”到“为了自己”去看待托福。托福不再是一个必须完成的任务，而是帮助我实现梦想的一部分。我也开始意识到，语言学习不仅是为了考试，更是为了更好地了解世界，提升自己的沟通和思维能力。
有了明确的目标后，我逐渐调整了自己的学习方法和节奏。开始系统地复习托福的各个部分，特别是之前较为薄弱的听力，我每天反复精听，开倍速听，成绩也逐渐提升了。
同时，我也意识到托福备考并非一蹴而就，它需要时间的积累与反复练习。就像做一道难题，做不对也没关系，但关键的是要找出问题并不断修正，而不是一开始就期待完美。
遇到了挫折也不要死磕，其实很多时候懂得放过自己，跟自己和解也不是什么很严重的事情，可以出去玩玩，换换心情，懂得及时行乐也能减轻很多压力。
我是一个很爱玩的人，在这里也很感谢父母能够支持我的个人爱好。我本人非常热爱足球，同时也是一名球迷，上暑期班时，我的家长也支持我晚上看球放松自己。
总而言之，我个人坚信劳逸结合是学好一切东西最关键的因素。我并不觉得放松自己会给自己带来负罪感，反而这些好玩有趣的东西出现在生活里，可以更加激起我学习的动力。
通过这段备考经历，我学到最宝贵的经验是：真正的动力来自于对目标的理解和对自己的要求。
当你明白了托福对于未来的意义时，所有的努力都会变得更加有价值。在这个过程中，不仅仅能够得到知识和技能的积累，更是个人成长的过程。希望那些正在备考托福的同学们，能够早早认识到这一点，找到自己的动力源泉，并通过持续不断的努力，最终取得理想的成绩！
说了这么多跟学术无关的东西，现在还是谈谈我对托福阅读和听力的理解吧。
我认为中国学生无法把阅听做到双满的原因就是懒，其实每位同学都清楚该怎么去练习托福阅读和听力，老师上课绝对都讲过这些方法，剩下的说白了就是刷题，题刷少了就没分。
但大多数同学包括我，就是没有办法坚持每天练习。针对这一问题，我建议同学们可以先做个计划，这个计划一定要贴合自己的实际情况，千万不要去网上瞎找什么“学霸作息时间表”，这些没有用，适用于人家的不一定适用于你。
举个例子，同学们肯定见过白天睡觉晚上拼命卷的同学，白天不一定才是适合你的学习时间，也有可能在晚上。
另外，每个人的记忆力都是不同的，我自认为自己的记忆力较好，所以会安排一些我喜欢的背单词任务，把每天的单词背完会让我感到很有成就感，这样才会有更多的动力去完成接下来的学习任务。
但如果你的记忆力不是很好，就不要逼着自己再多背几百个单词，这样反而适得其反，第二天也全忘了，只需要完成基础的单词任务即可。你可以利用剩下的时间多刷一些题，从题里面也能学到很多新单词和答题的新思路。同时，看到自己答对了题目也能增加成就感，从而获得继续学习的动力。
总结一句话——没必要死磕，找到适合自己的方法才是最有效的。
如果想要提升阅读速度，付老师的几个方法非常好用。如果你跟我一样即将毕业，每天可以进行精翻tpo等训练，如果申请时间还早，就大量阅读英文原著即可。
听力方面没啥可说的，练就完了，每天坚持精听，开倍速重复听，早晚有一天能听懂，没有英语学习环境就自己创造环境。
口语和写作方面我没什么发言权，大家多背模板多练题，注意语法，多练多说，肯定可以出分的，我这两科相比阅听的确是练少了，所以分数不是很好。
为什么越来越多的家庭选择名师汇？
名师汇创办12年来取得了卓越的成绩：
学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。
恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩：
拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。
