大家好，我是来自实验国际部的李衡雨。感谢名师汇所有老师五年来的悉心栽培，助力我拿下托福116分的理想成绩。

对于我来说，托福备考无疑是一件苦差事，持久战。15次考试，晚上崩溃哭泣、自我怀疑、疲惫厌考，这些我都经历过。但后来明白，这些“低谷”恰恰是重新评估方法、调整策略的机会。

出分前，6、7月份的时候，我已经开始有弃考的想法了，也很多次试图靠社交媒体和部分学校老师的一些观点说服自己108分够用了。托福成绩不会欺骗任何人，有时，它只是考验我能否在看不到即时的正反馈后，依然坚持下去。

下面我想和大家分享一下，我托福备考的一些经验和感想：

阅读方面

特别感谢付强老师五年来在阅读备考上对我的悉心指导，他为我安排精读翻译练习，让我的阅读速度实现了质的提升。

课前我参加正式考试时，阅读部分时间总是十分紧张，基本只能勉强做完。坚持练习后，我的阅读效率大幅提高，后续考试中，做完阅读还能留出近5分钟，用来检查答案、反复推敲题目。

这边我也建议同学们培养主动阅读的意识，每读完一个段落就用一句话总结主旨，这是付老师教我的高效方法，既能帮我们理清文章行文逻辑、抓住核心主旨，对攻克阅读六选三题型也大有帮助。

听力方面

最开始，听力对我而言是难度很大的部分。初中时，我听力经常错4-5个，常常听得一头雾水、似懂非懂。听力的提升本就是一个需要长期投入、反复训练的过程，我通过大量泛听与持续练习，再加上词汇量的不断积累，才慢慢提升了对英语单词和语句的熟悉度。

在记笔记上，我现在的笔记量比以往精简太多。刚接触托福听力时，我总想把听到的所有内容都记下来，有时一张纸都不够写；而现在，半页A4纸就足以记录关键信息。在学习听力考点规律、熟悉各类对话场景与讲座结构后，我逐渐能分清重点内容和考点句，理清篇章结构，对转折词和态度句的敏感度也大幅提高。

我认为坚持练习和持续的英语音频输入，对听力提升至关重要。从初中起，我每天上下学都会坚持泛听，一直保持对英语的熟悉状态，这也让我的听力能力一步步稳步提升。

口语方面

1月份，我再次仔细查看了ETS的官方评价标准。我意识到，自己之前学习的许多套路和模板其实并不准确、高效，也并不都是考官想要听到的。

对于独立口语，现在我学习到最好用的方法就是根据自己的生活经历回答，表达出自己真实的想法。我知道最开始这个方法会比较困难，我开始使用这个方法的时候，也经常想不出来生活中的例子。但是经过练习，我做得越来越好。

对于我个人来说，这个方法比背万能理由、背模板有效，而且讲故事(example)比讲道理要具体得多。在练习表达自己之后，我独立口语可说的东西更多了，也不会出现无话可说的情况。

对于综合口语，我强烈建议大家仔细阅读ETS官方评价标准和每道题的问题。第二题的题目不要求阐述阅读文本的观点的理由，有的题目也不要求提及阅读观点。我在这次考试中，按照题目要求也没有说阅读文本的理由，并没有影响。

对于我来说，第三题阅读笔记应该记的是文本后半部分会出现的，和概念相关的特征，而不是定义。随便打开一个TPO的题目，你会看到第三题的提问要求一定是：“Using the example of……, explain the concept of……”，题目的底层逻辑是考查“例证关系”，即听力的例子如何支持阅读的观点，这也是教授举出例子的原因。

因此对我来说，最符合逻辑的答题思路是：概念特征→例子中的行为→行为如何体现特征。所以我在做第三题的时候，阅读并理解完概念的定义，就直接记和概念相关的特征。我个人用的模板是In the example, ……. The example shows that [阅读中的概念特征]。第四题和第三题同理。

口语也是一个需要长时间积累、练习才能提升的过程。我并不是一个爱说话的人，口才和表达能力也并不强，但是通过不断地练习和开口说话，一定会有所提升。

写作方面

对于综合写作，我个人认为通过记忆模板和一定程度的练习就可以做得不错。我自己习惯先写听力内容，再根据听力反驳的点挑选阅读文中的观点加在正文里。

对于独立写作，我也是习惯写自己的亲身经历作为例证，哪怕有些例子自己并没有亲身经历过，也可以把他们通过改变或添加描述变成自己的亲身经历。此外，我建议大家在写完独立写作之后仔细检查语法，我的独立写作经常出现细小的语法错误，这也是我的写作长期处于25-27的原因之一，保证语言质量是拿高分的基础。

心得体会

我希望同学们、家长们都认识到每一场托福考试，除了英语实力之外，也会受考生状态、题目、同考场考生、考场环境等很多因素的影响。因此，分数浮动是非常正常的情况，甚至有时会上下浮动十几分。

如果在备考一段时间后反而降分了，同学们也不要质疑自己的时间与努力，可能过几周或者1、2个月就可以考出更好的分数；我也建议叔叔阿姨不要仅凭考试结果就评价孩子的努力，尽量保持温和和支持的态度。

我在高一上学期冲击105分时，认真备考一个月，结果从原先的97分降到92分。当我打开成绩的那刻，我开始怀疑自己是不是备考方法出问题了，但是在一周后的考试中，我真的考出了105的目标分数。

现在，正在写这篇心得的我，刚刚参加完夏校。第一次到美国参观大学，我直观地感受到，我做过的每一篇阅读，都是为完成seminar前的学术阅读做准备；我练过的每一组听力，让我如今可以听懂大学教授现场lecture的每一句话；训练多年的口语，让我可以顺畅地和各国来的同学用英语交流；写作训练的每一次discussion都是我在和同学们讨论lecture内容和问题的演练。

英语能力的提升与准备，是我们去往美国学府之前，必须经历且最重要的事情之一。当我在陌生的地方用英语能力生存下来时，我第一次觉得自己做的一切都是值得的。我希望大家也可以在产生正常的抱怨、疲惫、想放弃的感受的同时，认识到托福备考的本质，是让每一份孤独的积累，成为未来自由探索的底气。

当你最想放弃的时候，也是你最接近成功的时候！希望大家都能尽快考出自己理想的分数。

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名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

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