大家好，我叫Catharine，是一名初三学生，2024年的暑假，我来到了名师汇学习托福。正式上课之前，我已经在线下实考中取得了85分的成绩，所以直接就进入了提高班。

遗憾的是，在结课后，因为身体原因，我并没有取得理想成绩。之后，我又和老师进一步沟通，每天保持一定的练习量，终于在今年2月份，拿到了听力满分的好成绩！

在此，非常感谢名师汇老师们一直以来的帮助。每一位老师都非常认真负责，即使在结课之后也会提供相应的辅导练习，这在很大程度上帮助了我取得好成绩，也超级感谢班主任和各位老师，能让我在这里分享自己的心得，希望可以帮助到更多也在备考托福的同学！

听力在托福中非常重要，除了这项科目之外，口语和写作中也会对听力能力进行考察。想要有效地提高听力成绩，一定要同时具备坚实的基础和能够随机应变的做题技巧。那就先来说说，我是如何打好基础的。

我认为最先要解决的就是词汇问题，只有词汇积累到一定程度（最好达到8000-12000词比较保险），才能够听懂conversation和lecture的内容。在背单词的过程中，尽量结合单词书配套的音频进行记忆。

我们的阅读词汇一般是要大于听力词汇的，如果你对一个单词的发音不够熟悉，大概率在听力中是辨识不出来的。除了必须要背的核心词汇之外，学有余力的同学最好也背一下学科分类词汇。因为在听力中往往会涉及到一些的专业词汇（但是大家不用担心，托福并不会对你的专业知识进行任何考察）。

说到这里，跟大家分享一个我背学科词汇的方法。说实话，有一些生物或者天文等方面的单词确实非常难记，如果只靠单词书并没有那么容易。在备考练习的过程中，我如果听了一篇lecture发现自己有很多不会的单词时，就会从网上搜一些与之相关的英文资料（最好是一些科研官网发表的），在巩固词汇的同时也有效提高了阅读能力。

一开始看不懂也无需多虑，这是一个循序渐进的过程！对于基础并不是特别扎实的同学，我建议，一开始不要依靠听英文歌提高听力水平，因为许多单词在歌里面的发音其实并不准确，反而会误导你接下来的学习。听歌能起到一定的辅助作用，但是只能算是锦上添花并不会是雪中送炭。

有了一定的词汇基础之后，恭喜你已经完美的迈出了第一步！接下来就到了另一个重要阶段———技巧训练。非常感谢名师汇的张老师，在听力方面给了我很大的帮助。

在课上老师讲了很多好用的技巧，并带着我们进行练习。张老师非常推荐精听的方法，但是我一开始确实小瞧精听的威力了（希望大家可以诚心采取专业老师给的建议，不要像当时的我一样），在不断的练习之后，我才渐渐认可了精听。

这确实是一个见效比较慢而且需要花费大量时间的方法，但是大家一定不要半途而废，坚持一段时间才能发现它的魅力所在。精听之后一定要细心地核对原文，一开始会有连读、吞音等听不出来也不要担心，练着练着就会好很多。

另一个技巧就是一定要整理错题！无论是平时的练习还是模考，都要记录错题、分析错因。特别要注意的是，有时我们靠运气能蒙对一些题，这种题做对之后一定要更加认真地分析，切记不要忽视。

下面是我在练习过程中记录的一些错题，大家整理错题的方式可以根据自己的喜好，适合自己的才是最好的。

细心的同学可能已经发现，我并没有怎么提到关于“笔记”的建议。主要是因为是否需要记笔记？怎么记？这些问题实在是太主观了，真的因人而异！对于刚接触或者不清楚自己适合什么笔记方法的同学，可以都尝试尝试；而对于比较有经验的同学，相信你们已经找到了适合自己的方法。

除此之外，我还想跟大家分享一些有趣的听力小技巧（可能并不“常规”，但是对我帮助很大）。在听conversation的时候，可以想象自己躲在办公室门口“偷听”别人的谈话。也许是得益于我们与生俱来的好奇心，想象自己在“偷听”的时候能记住很多关键信息，有时甚至比疯狂记笔记的效果还要好。

对于lecture，也可以采用类似的方法，把自己想象成“蹭课”的学生，把lecture当成一堂真正的课来听。这两个方法都对我非常有效，大家感兴趣的话可以尝试一下！

最后我想说的是，同学们千万不要因为一两次没考好就泄气（无论模考还是实考），因为心态也是决定成败的关键因素。

在名师汇学习托福其实非常“轻松”，当然并不是指你可以少背单词就能取得高分。这么说是因为从上课的第一天起，名师汇的老师就会给每一位学员发一本词汇书，书上还可以标记单词的记忆情况，有助于更高效地熟记词汇。

除此之外，每节课后老师都会把上课的重点笔记发到相应的群里，有需要的时候可以直接查看。无论是开课前、还是结课后，各科老师都会发一些有用的资料（比如高分范文或者例句等等），节省了大量自己盲目找资料的时间。

同时，也超级感谢名师汇负责任的班主任老师和助教，她们都给予了我很多帮助！

以上就是一些我的听力经验分享，希望对大家有所帮助。祝大家找到适合自己的方法，备考加油，早日出分！

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。