哈喽，大家好，我是来自海淀外国语实验学校国际部高三的王浩沣！我的托福备考之路最终以114分（30，30，27，27）的成绩圆满收官～ 

从首考68分的懵懂起步，到稳步冲刺至目标高分114，这段跨越46分的逆袭历程里，藏了太多实用备考干货，今天我就把自己的独家经验毫无保留地分享给大家。

初二首次接触托福时，我对考试认知存在严重误区：做阅读全凭语感，通篇读完仍不知所云；听力盲目狂记笔记，却不知有效信息如何捕捉。

首考68分让我意识到必须系统性学习，于是进入名师汇提高班。通过词汇强化和模考训练，结课时已提升至86分（19，20，22，25）。随后在学霸班突破103分（26，28，23，26），通过持续精读精听培养学术理解力。

但冲击110+的征程异常艰难，2023-2024年间经历8次考试波动（103→103→97→103→108→108→105→106），最终在持续反思中突破瓶颈。

阅读技巧

在托福阅读备考过程中，付强老师的指导让我受益匪浅，尤其难忘他第一堂课上就给我们反复强调背单词重要性的样子。单词量是理解学术文章的基础，仅靠刷题技巧永远无法突破高分瓶颈。

我的转折点在于意识到只有真正理解文章内容，再结合题目定位关键句，才能确保答题准确率。这个认知让我在后6次考试中阅读成绩稳定在28分以上。因此我的核心建议就是坚持反复背单词。作为自制力较弱的学生，名师汇的集中训练对我特别有效。高强度的系统学习使我的能力快速提升，大多数词汇题基本上都能直接秒答。

另外，很多人对于最后的小结题有非常大的恐惧。我认为问题根源在于为做题而阅读的机械思维，导致对整个段落的理解不深。我的解题策略是先通读段落把握主旨，再处理具体题目，细节题可直接作答，否定事实信息题则需逐项核对。这样到最后做小结题时，仅用排除法就能准确选出三个正确选项。

听力技巧

在听力练习过程中，我发现许多同学过分依赖笔记。就个人经验而言，conversation部分我会完全沉浸于对话情境（类似与大学教职工的实际交流），放弃记笔记反而更能集中注意力。

而lecture部分因信息量大，不记笔记可能会忘东西或者说会比较慌（没有笔记加持+ 一时半会儿想不起来最开始的detail），因此我会采用简记法。具体记法因人而异，关键是要建立自己能理解的符号系统。

需特别警示：听力过程中任何细微的分神都可能导致关键信息遗漏，与满分擦肩而过。

口语技巧

口语是中国考生普遍要面临的挑战，也是我的攻坚重点，特别是在独立任务环节。许多考生在15秒准备时限内，常陷入思维真空——尚未理清论点就要仓促开口，继而陷入重复赘述与逻辑断裂的恶性循环。这种因内容匮乏导致的表达卡顿，往往直接导致分数滑坡。我对于以上情况是这样应对的：

首先第一句话表明观点，直接念题目，给自己思考时间（5s）；

紧接着第二句话说This is because + 理由（万能理由可以背一下），切记一句话说完结束，不能说着说着想到别的，然后开始瞎扯（8s）；

剩下的时间都留给例子，例子我用的STAR法则——Situation+Task+Action+Result，这样的话至少主要的逻辑不会乱。当然这里需要很多练习，找到自己熟悉的例子和语料至关重要。综合口语则重在信息整合，需删除冗余内容，用逻辑线索串联核心信息。这是因为口语音频会出现很多反复唠叨的东西，有些表述内容一样的就不需要记两遍。

写作技巧

写作的高分技巧在于持续输出和素材积累，把自己学会的东西能够运用起来。很多sophisticated的表达要在日常积累。比如我有一次听老师说对于放松的理由可以说及时行乐，英文是embrace carpe diem，像这种表达可以提升我总体的语言质量。当我们建立了个人化的优秀表达库，我们就可以在考试中多次让它发挥作用，这也是我写作一直能稳定在26-27的一个原因。

最后我想跟大家说，成功或许会迟到，但绝不会缺席。我两年的托福备考和14次正考经历就可以证明，只要坚持努力，终会等到花开之时！

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。