大家好，我是来自四中国际校区高三的王海博。在最近一次托福考试中，我终于拿到了117分（R30、L30、S27、W30）的满意成绩。

临近早申，这个分数对我意义十分重大，我也终于迈过了托福115的门槛。从初三第一次考托福108分到三年后终于达到了115+，这一路经历了无数次失落、复盘与调整。今天，我想和大家分享一些备考过程中积累的经验和心路历程，希望能对正在奋斗的同学们有所帮助。

阅读和听力

因为在初三第一次备考托福的时候就已经能够实现阅读听力双满分，所以我在这次备考中并没有为阅读听力付出很多时间。在我看来，托福阅读的核心在于词汇积累与宏观理解。

词汇方面，我会利用手机背单词软件。每天上学通勤的过程中抽出40分钟时间复习200个单词，循环记忆。坚持一个月后，托福级别的词汇大致能够不出疏漏，同时也能为口语和写作积累很多语料。

阅读理解方面，我喜欢将文章通读一遍后再做题。这样对文章的意思能有一个完整的理解，也可也在参考前后文的情况下提高做题的准确度。另外，一定要注意检查，我每次答完阅读部分都能剩下10-15分钟的检查时间，这个时候我会重新看一遍不确定的题目，如果在第一次答题时有脑子绕不过来的地方，再看一遍也许就能理解各个选项之间的nuance了。

听力方面，一定要在听的过程中保持百分之百的注意力。此前有一次考试就是因为我在做听力的时候同场其他同学已经开始答题了，一定程度上分散了我的注意力，导致没能达到30分满分。此外，对于听力很好的同学不建议记笔记，这样反而可能会导致听不到录音中一些重要的细节信息。听录音的过程中要注意听各个部分的逻辑关系，并思考每句话对整个lecture或是discussion的作用。在听完录音后可以尝试梳理一下听力内容再开始答题，能够让逻辑更清晰。

口语与写作

托福口语对很多人来说是“玄学”，我自己也经历了从初三25分到高三27分的漫长爬坡。在这次考试前很长一段时间我的口语一直维持在25分上下，不知道如何提升。

首先，模版非常重要。它能帮助你快速组织语言、维持语法正确性。比如在Task 1中，可以准备一些表达个人观点的固定句式；在Task 3和Task 4中，则可以使用过渡句串联阅读和听力信息。

其次，要注重理解。尤其是Task 2和Task 3，阅读部分只需记关键词，听力部分记录对应信息即可。没有必要将所有内容都记录下来。评分更看重你是否真正理解内容，而不是机械背诵。

最后是语速。很多人以为说得快能显得流利，但其实清晰和连贯比速度更重要。我考试时会刻意放慢语速，语音更自然、停顿更合理，反而得分更高。

至于写作，写作是我后期提分最大的科目。以前我总是重内容、轻语法，结果分数一直卡在27分。后来在老师的建议下，我重点练了两件事：

一是背模版。综合写作和学术讨论都有固定逻辑，用模版能保证结构清晰、句式自然，还能“水”一定的字数。

二是增加语法与词汇多样性。托福写作AI阅卷权重越来越高，对句子和词汇的复杂性要求也越来越高。比如在练习的过程中老师就一直让我将句子长度尽量控制在23词以上，并多用一些复杂结构或是偏难的词汇。另外，学术讨论写作（Task 2）建议多角度论证，注重句与句之间的逻辑关系，由于是AI评分，所以内容的合理性在我看来反而权重要相对变小了。

我的备考历程

我是在2023年考入国际部，此前在一所处于教育洼地的体制内初中上学。当时虽然因为自己很喜欢读书看电影所以积累了很多听读基础，但是口写能力却很差。在初三第一次考试中仅考到了108分（30，30，25，23）的成绩。后来经过在国际部2年的学习，口写能力得到了一些提升，但还是在托福考试中欠缺一些技巧性的能力。

高二上学期我转去准备SAT，托福暂时搁置。直到今年3月SAT出分后，我重新拾起托福。那时已经有几个月没碰题，手感全无。由于要兼顾AP考试和学校活动，我就采取“以考代练”的方法——每两周报一次托福，用实战逼自己调整。但是这个策略收效甚微，托福成绩一直在110+徘徊，没能达到大部分学校115分的要求。

于是，在今年10月我选择了来名师汇上一对一小课。由于我的问题主要出在口语和写作，所以我每周都会来名师汇上口写，并每天在家自己练习。名师汇的老师们也非常负责的为我批改每次的作业。最终，经过半个月的练习，我在10月11日的考试中取得了117分的满意成绩。

结语

从108分到117分，我的托福之路漫长又曲折。一路上有过沮丧、焦虑，也有一次次突破带来的喜悦。回头看，这些努力从未白费。每一次模考、每一次被老师批改的作文，都是我积累语言实力的脚印。

托福分数只是一个阶段性的成果，更重要的是它让我真正具备了用英语学习和思考的能力。

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。