大家好，我是来自实验国际部的季子乔。曾经，我一度不明白学习英语的意义何在。直到有一天，妈妈对我说：“我们单位现在基本上只招留学生，海归回来就能拿到百万年薪。”同时，我也看到不少留学归国人士的成功案例。那一刻，我萌生了出国留学的想法，也真正意识到学英语，或许可以改变我的人生。于是，我向托福发起了挑战。历经六年的刻苦努力，在各种质疑甚至打压的声音中，我成功将托福成绩从70分提升到109分，这一切得益于我自身的坚持与名师汇的助力。对于那些卡在瓶颈迟迟无法提升的“福白”，我的经验或许会对你们非常有效。

第一部分：学习阶段概述

通常，托福备考大致可划分为三个阶段：探索期、成长期和冲刺期。

首先是探索期。像我这样考过PET的学生，这个阶段可能会相对短一些。但对于英语基础较弱，或从未接触过国际英语考试的同学来说，托福无疑是一大挑战。校内英语完全达不到托福的要求，最多只能应付小托福。所以一开始会非常痛苦，读题时需要反复猜测作者意图，甚至常常出现超时或做不完题的情况，这都很正常。这一阶段最重要的就是积累词汇，词汇量是后续一切提升的基础。

进入成长期后，你的分数大致处于90-100分之间。此时你已经熟悉了各类题型，但面对某些部分仍会抓瞎。这一阶段应继续巩固词汇，并学习迁移运用一些优秀表达。同时，务必认真做好精听、精读与错题分析，争取做一篇，就有一篇的效果。

最后的冲刺期通常较短，大概一两个月。这时不建议再上晚自习，可以和助教商量调整学习节奏。临近考试，精听精读可先暂缓，重点应放在大量刷题以保持手感，并着重复习易错及反应迟缓的词汇。切忌再背新词，不如沉下心来集中突破弱项，尤其是中国人最不擅长的口语。

第二部分：分项提升方法

下面我将针对托福考试的四个部分，分享我的提升方法。这些建议不一定对每个人都有效，但仍希望可以帮到你们。

阅读（Reading） 

阅读是短期内最容易提分的一项。很多人在备考后期会发现，阅读是进步最快的部分，但前期却异常痛苦。这主要是因为阅读速度跟不上，而提升速度并无捷径，核心在于坚持多背单词。不要轻信什么“词根法”“谐音法”，效果不大。如果不喜欢机械地背单词书，也可以通过阅读原版书、看英文电影等方式积累。解题方法方面，不建议直接定位，那样很容易掉入ETS的陷阱，现在托福阅读会将本应该分出的好几个段落整合成一个段落。真正有效的方式是定位关键句后，翻译其前后一两句，注意标点、避免主观臆断，并尽量留出检查时间。

听力（Listening） 

听力对我来说一直是弱项，之前考试也常因听力拖后腿。提升听力办法唯有多听，且要带脑子听，把听力材料想象成日常对话或讲座，理清其逻辑。如果你能在听完后画出思维导图，就说明是真正听懂了。平时可以多看一些无字幕的明星或名人访谈，检验自己能听懂多少，然后再加快语速去听，这样当你做听力的时候，就会觉得游刃有余。

口语（Speaking） 

口语无疑是大部分中国考生的短板。比如我问：Should the government impose high taxes on cigarettes or ban them completely?（政府应该对香烟征收重税还是完全禁止？）我就是让你用中文回答，你都未必能流畅答出，这不是你的问题，这是中式思维的锅，单一的思维模式，很难让你瞬间切换到其他角度。因此一定要打开思路，不要怕答案是否“合理”（只要不离谱）。独立口语务必积累语料，坚持每日练习，不要抱怨助教老师要求严格。另外，一定要尽可能提高你的音量，尽量达到ETS的绿色音量区域（很困难），不然机器将会很难识别，且你的回答可能会被其他人带偏。

写作（Writing） 

写作这里就不多说了，毕竟有现成模板可用。不过一定要注意中式表达和语法，这会直接影响你的写作ai定档。建议多使用名师汇的模考软件，它能精准标记你的问题，效果非常好。独立写作注意不要把人家的观点变了味，而且最好有一个例子进行支撑，这样你的写作就可以达到25+了。

第三部分：我个人对名师汇一些看法

我可以理解某些人对名师汇一些看法，比如说训练强度太大或是什么的，这个我真的是感同身受。但是站在一个学员的角度来说，这并不在于名师汇是否需要你，而是你是否需要名师汇，托福学习如果只上课而不加以练习的话，是很难提升的。就这么说吧，韩国人为何每年的SAT分数都比中国人高？这是因为韩国的一些机构为了让学员达到高分甚至深夜都在上课，以至于政府不得不派出巡逻队，一些机构对此会把他们的窗户涂成黑色。作为学生你要想一想，你的自主学习能力是否达标。如果你能每天自己打开电脑，从早到晚都开着托福界面的话，你可以自主探索，但如果你着急出分，却没有很好的自制力，尤其是你把托福当成重要而不紧急的任务的话，名师汇则非常适合你。在名师汇学习，你可能会为每天的超量任务和完成难度而痛苦，但最终发现，自己其实没真正完成几件事，还累得不行。这时你一定要去给自己立一个计划，并实时更新你的任务完成进度，这样你才能够去取得稳定的突破。

第四部分：考前建议

不要太紧张，托福又不是只能考一次。考前记得刷题，更要认真分析错题，但不必再做精听和精读。如果是上午参加考试，口语一定要练一练，不然到时候很容易拌蒜。最后，预祝各位取得优异成绩，申请到心仪的院校！

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。