大家好，我是北师大实验高考部高二年级的史雨嘉。这个暑假，在名师汇学霸班各位老师的悉心指导与助力下，我取得了托福108分的成绩。

回望从托福“新手”到108分的这段备考历程，我深刻感悟到：托福考试绝非单纯衡量语言能力，更像是一场对学习方法的打磨与心理韧性的淬炼。这段路上遭遇的挑战、沉淀的经验，希望能为正奋战在托福备考途中的同学们提供一些有益的参考。

高一寒假，我参加了名师汇的托福提高班。从阅读的长难句分析，到听力的笔记方法，再到口语的答题框架和写作的段落展开，老师们用清晰的逻辑和丰富的例题，帮我搭建起了完整的备考体系。结课后，我参加了第一次托福实考，取得98分的成绩。这个分数虽然距离目标还有差距，但让我真切感受到“系统学习”的力量——它让我的备考不再是盲目刷题，而是有方向的突破。

真正的突破是在新高二的暑假，我选择了名师汇的托福学霸班，成绩实现了从98分到108分的跨越。

阅读课上，付老师的教学方法极具“实战性”，他格外强调精读翻译训练，尤其在做错题分析时，要逐字逐句翻译并背诵陌生词汇。遇到长难句，他会带着我们分析句子结构，从主干到修饰成分，逐一“啃透”。此外，付老师还创新了“加题训练法”，面对第一篇阅读开始时无法投入专注阅读的情况，在两篇真题阅读前，额外增加1篇题目训练。课下我严格按照这个方法练习，选取一套TPO阅读，先独立完成精读翻译，用不同颜色标注出不懂的单词和长难句。模考前进行“加题训练”，快速进入阅读状态，积累不同类型的背景知识和常见词汇。正是这样“精读+技巧”的双重训练，让我的阅读从读懂变成读透。

听力张老师则用“科学训练法”帮我攻克了听力难关。他告诉我们，托福听力的核心是“抓框架、辨逻辑”，尤其是lecture部分，不能只记零散的细节，要学会梳理“主题-问题-举例-结论”的脉络。为此，他教了我们一套“分层笔记法”：听lecture时，先在笔记顶部写下讲座主题，接着记录教授提出的核心问题或观点，然后标注举例部分，并注意例子与观点的关联，最后重点记录结尾处教授的态度。

而日常练习则分为三步法。第一步，完整听一遍材料，按照“分层笔记法”记笔记并完成题目，不纠结于没听懂的地方；第二步，逐句精听，遇到听不懂的句子就反复播放，直到听清每个单词、理解句意，同时补充笔记中遗漏的逻辑点；第三步，重新完整听一遍并记笔记，用横线划分听力层次，圈画出必考的考点（如主旨、提问、态度）。慢慢地，我发现自己听lecture时不再手忙脚乱，笔记上的框架越来越清晰，做题时也能快速定位到对应的听力内容，克服了听力跑神的问题。

口语一直是我的薄弱项，好在张老师的教学方式既生动有趣又极具效率，帮我实现了快速提升。张老师提前为我们整理了独立题语料库，涵盖多个常考话题。为了让我们在课堂上主动开口练习，张老师从发音（比如重音位置、连读技巧）、语法（时态、单复数）到内容逻辑（是否扣题、例子是否具体），逐句点评，并给出细致的建议。课下，我会定期完成跟读练习，纠正自己发音语调较平的问题，同时拓宽自己的语言表达常用语，熟悉语料中的高级表达并用于自己的答题中。

在解老师的写作课上，我的写作语言得到很大提升。学术讨论写作时，解老师先帮我们理清高分作文的基本要求，再通过“思维导图训练”梳理文章写作框架，教我们如何通过因果论证、举例论证展开细节，提高语言表达准确度和句型的多样化，避免语意重复的情况。对于综合写作，解老师强调听力逻辑的精准捕捉和听力信息内容的快速记录，避免漏听关键信息。课下，我在写学术讨论写作时，会在脑中快速构建思维导图，确保论证逻辑清晰，再具体展开细节论述，赏析范例并背诵好词好句。综合写作题，按照快速记笔记的方法，写完后对照听力文本检查，看看自己是否准确还原了听力与阅读的“反驳关系”，有没有遗漏重要论据，同时锻炼自己的打字速度和准确度。

除了听说读写的主课，学霸班的单词课和专项课也给了我很大帮助。单词课上，闫老师严格监督我们背单词，为我们进行初测和复测检测。专项课则是有针对性补弱。这种“有人监督、有人指导”的学习氛围，让我的备考效率大大提高。

回望整个托福备考过程，方法和坚持缺一不可。首先，跟着老师的进度走，每节课的课堂内容及时整理，每天的作业按时完成，模考认真对待。其次，针对性补弱练习是核心，通过模考或TPO整套练习找出自己的弱项科目，或者薄弱题型，在结课后逐一突破不擅长题目的难题。最后，全套模考训练很重要，要认真对待学霸班每一次模考。考前几天，我每天按照真实考试时间做一套完整的真题，锻炼手感，让自己提前适应考试节奏，提高答题速度。

最后，想由衷地感谢名师汇的每一位老师。他们用专业的教学和温暖的陪伴，让我的备考之路不再孤单。108分不是终点，而是新的起点，这段备考时光里学到的“坚持”与“方法”，会成为未来学习路上最宝贵的财富。

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。