大家好，我是四中国际部的路苹，高一寒假正式开启托福备考。我的托福首考仅60分，经寒假系统学习，高一下学期提至71分，暑假持续备考冲到87分，高二上学期考到91分。但后续疏于练习，成绩陷入长期瓶颈，好在又一个寒假的针对性学习让我突破至102分。

之后因忙于AP和SAT备考搁置托福，直到高二升高三的暑假才再刷分至105分。最后受申请季繁忙事务影响，托福备考一再延后，我终于在申请DDL前夕考出109分的成绩。

阅读方面，我认为词汇量、阅读能力、语法知识都是对于提分极其重要的。首先，词汇量只能通过大量背单词，以及积累相关的学科词汇来提升。关于提高阅读能力，可以通过精读、长难句练习和平时日常大量的英文材料阅读。然后是语法知识，这个需要老师进行专门的讲解以及训练，很快就能见效。

听力方面，我认为听力考好需要具备的能力有：词汇量（必须能仅凭耳朵听出来）、反应速度、基本的分析总结能力以及对于美国校园生活以及语言习惯的一定了解。

在背单词的时候，一定要一边看一边读出声，这样才能同时培养耳朵的记忆，防止出现看到认识但听不出来的情况。关于提升对于英文的理解以及反应速度，最好的方法就是精听。精听可以听原文、记原文，再逐一修改自己记错的和没听到的部分。

在这之后，还一定要精读，把错误的段落一遍遍跟读和朗读，熟悉语言习惯以及出题顺序。而总结分析能力是建立在一定的听力水平之上的，而且基本听到即听懂。最后关于美国校园生活和用语习惯的了解，只有少部分题涉及到高分段能力，可以通过了解相关学科文化，以及多练习重听题来积累。

口语方面，我认为最重要的只有两部分：口语素材、语料的积累，以及流畅的表达能力。语法和词汇量的问题只有在高分段才需要提升，独立题口语素材的积累需要涵盖多个话题方面，记住一些比较通用的段子、理由以及论述。

而表达能力则需要一遍遍的练习，同一道题重复录音，反复听自己的回答并且发现问题，直到录出自己认为满意的一版。同时，独立题我建议可以准备好自己的一套答题句式，甚至可以精确到语法和句式的使用，只需要留出内容的空白。这样可以节省很多的语言组织时间。其余的T2-4可以积累一些高级词汇和句式表达，提升表达多样性。

写作方面，我认为重要的能力有：素材积累、论证论述、语法结构、丰富的表达。论证部分需要在明确的观点之后，逐步、流畅地阐述自己的理由和论据。可以要从话题对象本身的特点出发，分析现状，总结影响，而不是一味地罗列理由或者例子。并且，多积累范文中好的表达也是相当重要的，提升动词/形容词的准确度与多样性，提高句式和表达的丰富度。

首先，我认为学托福最重要的一点就是不能急于求成。托福考试和其他学科类考试最大不同的一点就是，它考查的是语言能力的提升，而不是对于知识点的背诵以及理解，所以千万不能用之前校内考试的逻辑，急于见到成效，习惯临时抱佛脚；要踏实而持续地练习，精益求精地修改。

语言的提升需要相当长的一段时间，是一个厚积薄发的过程，一旦练习积累到一定程度，成绩上定会有轻松而显著的提升。

其次，考前一周内一定要多做几次模考，熟悉考试的节奏和时长，并且锻炼注意力，做到连续思考四个科目。

然后，一定要建立一个适合自己情况的学习方法和习惯，比如什么时间段适合背单词和语料等记忆性材料，什么时间段可以更好地进行一些输出和表达，并且培养持续而规律的练习和背诵，这样才能最大效率地提分。

最后，一定要把备考的时间线缩短，不要把战线拉得太长。否则的话，能力会反复地在提升后又因为疏于练习而下降。比如，可以在寒暑假集中冲刺备考，成绩会有机会得到大幅度的提升。

为什么越来越多的家庭选择名师汇？

名师汇创办12年来取得了卓越的成绩： 学员在申请季的托福平均成绩达到了113分、SAT平均成绩达到了1528分，自创校以来已有近300位托福学员取得了116、117、118、119、满分120等115分＋的超高成绩；140多位SAT学员取得了1550分＋、诸如1590、1580、1570和满分1600的超高成绩；同时，还有数十名学员取得ACT34分、35分和满分，雅思8分和8.5分，这样的成绩在整个出国留学行业中独树一帜。

恭喜名师汇学员在2020年至2025年申请季取得优异的成绩： 拿到了多枚普林斯顿、哈佛、耶鲁、斯坦福、麻省理工、芝加哥、宾大、哥大、加州理工、杜克、约翰·霍普金斯、西北、布朗、范德堡、圣路易斯华盛顿、康奈尔、莱斯、洛杉矶、埃默里、伯克利、卡梅、安娜堡、南加大、纽大、斯沃斯莫、韦尔斯利、鲍登、明德、剑桥、牛津、帝国理工、伦敦大学学院等美国前30名校、顶尖文理学院和英国G5名校offer，名师汇在国内外知名中学的家长和学生心目中享有极高的口碑。